Practicarás esgrima cuando veas los beneficios que aporta

La esgrima es un deporte de combate cuyo objetivo es golpear primero al oponente en la superficie válida específica definida para el arma en cuestión: la espada deportiva, el sable y el florete.

Estas armas son mixtas. Las pruebas se practican individualmente o en equipos, de 6 a 60 años. Este es un deporte cuyo idioma oficial es el francés. Esto significa que en las competiciones internacionales, el arbitraje se realiza en francés.

La esgrima no es un deporte peligroso, es raro que te lastimes a nivel amateur. Hoy en día, un dispositivo eléctrico facilita el arbitraje. Los dos tiradores están conectados por un cable eléctrico, que dispara una luz de acuerdo con las claves y los autores: una luz verde y una luz roja. En el florete, dos lámparas blancas señalan las claves no válidas.

Beneficios de practicar esgrima

Las cualidades requeridas para la esgrima son la fuerza, la agilidad, la concentración, la resistencia y la técnica. También se proporcionará bienestar psicológico y psicomotor. De hecho, este ejercicio puede restaurar la autoconfianza y el control.

También permite desarrollar y perfeccionar la atención, que es esencial para ganar, pero también el reflejo, el equilibrio, la velocidad, la delicadeza y la elegancia. Desarrolla la resistencia del sistema respiratorio y cardiovascular. Relaja los músculos y le da flexibilidad.

Las calorías quemadas son importantes: durante una hora de esgrima, gastamos casi 350 calorías. La esgrima te permite adelgazar mientras cultivas y desarrollas muchas otras cualidades.

La esgrima es un deporte a menudo descrito como “noble” por los valores que transmite: respeto por los demás, arbitraje y reglas, coraje y cortesía. También potencia el autocontrol, creatividad, anticipación, percepción, coordinación y táctica en el deportista.

Desde el punto de vista físico, este deporte contribuye a una gran flexibilidad, fuerza explosiva en las extremidades inferiores, notable flexibilidad y velocidad, así como una buena coordinación de las extremidades inferiores.

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